Trailløb

I skovens dybe stille ro - og om at få de bedste naturoplevelser på sin løbetur.

I denne tid hvor det kun bliver mørkere, temperaturen falder og nedbørsmængden stiger, så stiller det andre krav til løbeskoene. Især hvis man færdes i terræn hvor underlaget ikke længere er asfalt eller andet hårdt materiale. Det er i denne periode hvor trailskoen kommer til sin ret - og det er ikke kun konkurrenceløbere og supermotionister der kan have glæde af en trailsko, men alle der søger en god naturlig løbeoplevelse, hvor man kommer "tæt på".

Steder man normalt ikke ville løbe bliver mere tilgængelige, hvis man har en trailsko. Når man er iført disse sko, er det helt legitimt at forcere mudder og mindre vandhuller. Trailskoen er typisk konstrueret således, at den med sit ydre tåler disse forhold, med sit vandafvisende ydre, den solide sål og en lukket pløs.

Det er både stimulerende og udfordrende at prøve at løbe i den løse skovbund. Det kan samtidig give en god teknisk træning, være godt for fysikken og styrke balanceevnen.

Du kan naturligvis også løbe off-road i en almindelige løbesko, men du vil hurtigt opleve, at du kan have problemer med fodfæstet. Trailskoen adskiller sig fra en almindelig løbesko ved at have en mere solid sål, der sikrer et bedre "vejgreb" - den gør simpelthen, at du står bedre fast. Det gælder faktisk også, hvis du løber et sted, hvor der er sne og is. Du skifter jo også over til vinterdæk på bilen, når du forbereder dig på vinteren.

Trailskoen har ikke helt den samme stødabsorbering som en alm. Løbesko, men det er heller ikke nødvendigt, idet løberen sædvanligvis vil løbe på et mere blødt underlag og dermed er behovet ikke helt det samme, som hvis der løbes på hårdt underlag som asfalt og fliser.

Vi har kigget nærmere på 4 forskellige trailsko, som vi har i vores sortiment, som alle har det til fælles, at de er som skabt til den danske vinter, så man som løber ikke behøver at gå på kompromis med sin træning.

Adidas Adizero XT

Et par eksempler på trailsko kunne være Adidas Adizero og Asics Traubucco. Adidas skoen sidder rigtig godt på foden, den virker behagelig og let har stadig en god støddæmpning i hæl og forfod. Vridningselement under svangen gør at den virker meget smidig. Stødabsorberingen i denne sko gør at den kan anvendes i blandet terræn altså på både hårdt og blødt underlag. Du vil således kunne iføre dig denne sko, når du ikke helt ved hvor turen bringer dig hen i blandet terræn.

Asics Gel Trabuco er ligeledes en god terrænsko, der egner sig bedst til løb i blandet terræn både i skoven, på grusstier og mere hårdt underlag. Meget grov profileret sål som giver et godt vejgreb. Skoen er behagelig at tage på og lukker godt til på overdelen, så du ikke får grus og småsten ned forfra i skoen. Skoen er lavet af vandafvisende materiale med god komfort også i regnvejr. Det er den af skoene i denne lille test, der minder mest om en traditionel løbesko, og jeg ville da heller ikke betænke mig ved at bruge denne sko også på mere hårdt underlag. Sålen giver en god stødabsorbering også for den mere tunge løber. Pløsen er helt lukket og lukker dermed af for småsten. og der er lille lomme til snørebåndet, så løkkerne ikke flagrer. Denne sko egner sig til det blandede terræn. Den kan føles lidt tung, hvis der alene løbes i terræn, hvor den også mister lidt smidighed.

Inov8 X-Talon

Meget let sko og  man mærker med det samme, at man stikker fødderne i en konkurrencesko (sådan opfatter vi det her på redaktionen). Godt og solidt vejgreb meget kraftig undersål nærmest som pigge af hårdt plast. Der er vitterlig tale om et godt "vejgreb". God lukket overdel som snører godt til og holder uønskede elementer ude. Vandafvisende materiale. Skoen bruges, når der skal løbes stærkt eller på træningsture, hvor der ikke indgår hårdt underlag. Der er i denne sko lagt vægt på kvaliteter som hurtighed, vejgreb og smidighed. For den løber som udelukkende løber i terræn er stødabsorberingen tilstrækkelig.

Salomon Speed Cross 2

Sidder rigtig godt på foden, godt greb i jorden og giver virkelig fint afsæt, let sko men føles meget stabil, vandafvisende ydre. Speciel overdel med effektiv snøring. Lynsnøre som hurtigt kan hhv. strammes og løsnes og snørebånd kan gemmes væk i lille lomme. Skoen lukker godt til om foden og du får ikke løst materiale som små sten i skoen. Skoen egner sig ikke til for meget hårdt underlag, der er tale om en udpræget trailsko - det er en fornøjelse at trække denne sko på og begive sig ud i terrænet, men ikke velegnet på asfalt og andet hårdt underlag.

På samme måde som du formentlig har mere end et par sko stående i skabet, og du ikke går i de samme sko hver dag. På samme måde kan du også med fordel skifte til en anden type løbesko hen over vinteren. Hvis du har et stort kørebehov i en bil skifter man sædvanligvis også fra sommerdæk til vinterdæk, simpelthen fordi det er bedre !

Vi er hos Marathon Sport af den opfattelse, at der findes ikke en rigtig trailsko, for det kommer an på hvor man løber og i hvilket omfang. Men valg af en god trailsko er genvejen til et par gode løbeoplevelser også om vinteren, hvor overspringshandlinger står i kø for at holde en fast i sofaen.

4 ting du med fordel kan kigge efter når du kigger efter en trailsko;

Profil på sålen; Du skal kunne stå fast i denne sko, den skal have et godt vejgreb. Du skal kunne stå fast i mudder og pløre, den skal fortsat være fast i det.

Støddæmpning; Der skal fortsat være en rimelig støddæmpning i skoen, men det er ikke helt så vigtigt som på en almindelig løbesko. Terrænet kompenserer for den stødabsorbering, der ikke er i skoen, men hvis der er for meget stødabsorbering, mister skoen sin smidighed. Du behøver med andre ord ikke have nær så stor stødabsorbering, når du løber i terræn - ofte løber du også mere på forfod og mellemfod.

Vandtæthed; Skoen skal kunne håndtere mere fugtigt føre. Du skal ikke løbe i en gummistøvle, foden skal kunne ånde, men almindeligt materiale egner sig ikke.

Pasformen; Den skal sidde godt og stramt på din fod, må ikke svuppe nogle steder, så føler du, at du taber kontrol.

Fortsat god træning med eller uden trailsko.