Springerknæ
Springerknæ optræder hyppigst i sportsgrene hvor man hopper og
springer meget: Volleyball, Basketball, badminton, højde- og
længdespring. Men ses ofte også hos løbere fordi løbebevægelsen er
et afsæt og en landing, et lille hop der bare laves tusindvis af
gange på en løbetur.
HVAD:
Smerte lige under knæskallen eller på forkanten af
skinnebensknoglen hvor knæskalssenen hæfter.
Smerten kommer fordi noget af senevævet i knæskalssenen (Ligamentum
Patellae) brister og bliver inflammeret.
HVORFOR:
En typisk overbelastningsskade, for meget træning i forhold til
senens styrke. Overpronation i fodledet vil øge risikoen og kulde
kan udløse skaden.
HVAD KAN MAN SELV GØRE:
Nedsætte træningsmængden, undgå at træne i bakket terræn,
undgå tung styrketræning, cykeltræning i lave gear er godt,
isbehandling efter løbeturen. Lav intensiv udspænding af
muskulaturen på lårets forside.
Smøre med antiinflamatoriske cremer.
Eksentrisk træning af lårmuskel har vist sig at være meget
effektivt.
HVAD KAN FYSIOTERAPEUTEN GØRE:
Undersøge og stille en sikker diagnose. Behandle med ultralyd,
Chokwave, tværmassage og akupunktur, massere og udspænde stramme
muskler og senevæv, instruere i ekscentriske øvelser og udarbejde
et genoptræningsprogram.
LÆGEN KAN:
Undersøge og lave ultralydsdiagnose, give blokader
ordinere antiinflamatorisk medicin (piller)