Del denne side:

Styrketræning og løb

Eleganteben

Spændstighedstræning for løbere

Kan man optimere sin løbeøkonomi med supplerende træning af spændstigheden? Få svaret her og bliv klogere på hvilke faktorer der har betydning for løbehastigheden ... Læs mere >

Running technique

Tung eller eksplosiv styrketræning til løbere?

En del undersøgelser har efterhånden vist, at man kan forbedre sin løbeøkonomi ved hjælp af styrketræning. Undersøgelserne har dog brugt forskellige former for styrketræning ... Læs mere >

tungstyrke

Tung og langsom styrketræning afhjælper springerknæ

Springerknæ er en udbredt overbelastningsskade hos løbere der alene tegner sig for omkring 14% af denne type skade selvom den selvfølgelig er mest udbredt blandt springere ... Læs mere >

Styrke_loeb_kombi

Kombinér din løbe- og styrketræning korrekt

09. januar 2012 Er du typen der både træner løb og styrketræning, så har du sikkert tænkt på hvordan det skal kombineres på den rigtige måde. Læs mere >

nyhedsbrev

Løbetøj til piger

Nye Produkter