Mange har sikkert hørt udtrykket "det åbne vindue", men er det fup eller fakta? I nedenstående vil jeg forsøge at lægge fakta på bordet og ligeledes komme med nogle vejledende ... Læs mere >
Det glykæmiske index er et udtryk for kulhydraternes optagelseshastighed og tilgængelighed i blodbanen. Læs mere >
I de sidste 10 år er kakaomælk blevet brugt flittigt som drik lige efter træning. Det skyldes til dels flere forhold. For det første er det vigtigt, at man indtager nogle hurtigt ... Læs mere >
Spørgsmålet om vigtigheden af at indtage specifikke kulhydratrige drikke og barer i forbindelse med træning og konkurrence er kendt blandt mange løbere, motionister ... Læs mere >
Dette spørgsmål afhænger i høj grad af, hvem man spørger. Producenterne af kosttilskud har ofte lovprisende ord overfor deres produkter, og det er let for folk at hoppe ... Læs mere >
Hvilken sportsdrik skal man vælge i junglen af forskellige produkter. Bliv lidt klogere her og træf det rette valg til træning og konkurrence Læs mere >
Ved længerevarende løb som ½ maraton og maraton er indtagelse af sportsdrik eller andre former for energiprodukter af afgørende betydning for præstationen. ... Læs mere >
Det vigtigste er, at sikre at du kan restituere dine depoter fra træningsdag til træningsdag. Alt efter hvor lang tid der er imellem de enkelte træningsdage og hvor "krævende" ... Læs mere >
25. oktober 2010 En svensk undersøgelse viser effekten af at kombinere mange vigtige kostråd i en slags superkost. Læs mere >
15. december 2010 Her i de søde juledage er maden et af de vigtigste omdrejningspunkter og vi kender alle det med at spise alt for meget. Ofte får vi bagefter dårlig samvittighed og tiden efter julen ... Læs mere >
01. august 2011 Det har været budskabet i Aktiv Træning for nylig og har da vagt lidt postyr omkring kostvalg før træning. Bliver præstationen bedre? Læs mere >
19. december 2011 Motion kan få dig til at spise mindre slik og søde sager mens du arbejder. Dette viser en ny undersøgelse fra University of Exeter i England. Læs mere >
Se mere her >
Af michael0408@hotmail.com (16. maj 2012 kl. 21:16) 1 Svar
Af skafte (08. maj 2012 kl. 13:21) 3 Svar
Af Donnerfar (08. maj 2012 kl. 13:18) 5 Svar