Del denne side:

Løbeprogrammer

Her har vi lagt "de gamle" træningsprogrammer op, altså dem der lå på vores gamle hjemmeside. Så de der tidligere har fulgt træningsprogrammerne kan downloade dem her. Disse dog i løbet af de nærmeste uger blive erstattet af helt nye træningsprogrammer.

Løbogmudder

Generelle begreber

Begynderprogram

5 km begynder

5 km let øvet

5 km øvet

10 km begynder

10 km let øvet

10 km øvet

Marathon begynder

Marathon let øvet

Marathon øvet


Alle filerne ligger i PDF format.

KommentÉr

nyhedsbrev

Nye Produkter

Seneste Nyheder

  • Etape Bornholm 4. Etape

    30. juli 2010

    Torsdag var menuen for løberne til Etape Bornholm, 8,5 meget kuperede km med start på Hammer havn- og en afslutning med stigningsprocenter på over 14%.

    Læs mere >

  • Etape Bornholm 3. Etape

    29. juli 2010

    Onsdag var menuen for Etape Bornholm løberne, 7,8 kuperede kilometer i Almindingen.

    Læs mere >

  • Etape Bornholm 2. Etape

    28. juli 2010

    Tirsdag stod den på 5,8 km i sandet ved Dueodde, med en meget grum afslutning gennem klitterne ved Dueodde fyr.

    Læs mere >