Opvarmning eller nedkøling?
Her i sommerheden kan det være en meget kritisk affære at løbe
konkurrence. Varmen vil utvivlsomt komme til at påvirke
præstationen i negativ retning. Men hvordan skal man gribe sin
forberedelse an inden selve konkurrencen?
Der er ingen tvivl om at opvarmning har en præstationsfremmende
effekt på de fleste distancer. Opvarmning er egentlig et lidt bredt
begreb der typisk dækker over de aktiviteter man foretager sig
inden en træning eller konkurrence..Læs hele artiklen
her>>