Om man løber i bare fødder eller i sko, så er det vigtigste at man har den rette løbeteknik. At løbe i bare fødder forstærker din opmærksomhed på din løbestil og teknik, da der er kontant afregning, hvis du sjusker... I løbesko kan du sjuske og sjoske alt det du vil og stadig være "beskyttet".