Hej!
Jeg har været rigtig glad for det løbeprogram, jeg har genereret her på siden (Program 2 – 42,2 km, let øvet). Der er dog en enkelt ting jeg ikke helt kan gennemskue.

I næste uge skal jeg løbe flg.:

Uge 9, Dag 3, Niveau N4, Puls 80-90%, Borg 17-19, 14 km
Test 1 - 10 km, 2 km opv. N2 + 2 km afjog N1

Det er den første "test" jeg løber, og jeg er lidt i tvivl om, hvorvidt det drejer sig om intervaltræning, eller om meningen er, at jeg skal løbe 10 km på niveau N4, dvs. lige så hurtigt som de enkelte omgange i intervaltræning? Det sidste lyder umiddelbart som en hæftig intensivering.

Hvad er i øvrigt "Borg"? :-)

Vh Mikkel

Hej Steen,

tak for dit svar - man bliver jo nogen gange overrasket over, hvor meget man egentligt kan :-) Jeg har helt tydeligt mærket at mit niveau er steget efter at jeg er begyndt på jeres løbeprogram.

Vh Mikkel