Foredrag

Marathon Sport tilbyder en serie af foredrag, der alle handler om løb og løberelaterede emner. Derudover tilbyder vi praktiske kurser i løbeteknik. Foredragene har en varighed på 60 min.

Løb for nybegyndere…
Hvad er løbetræning og hvordan kommer man i gang med en effektiv løbetræning? I foredraget behandler vi alle de emner, som er vigtige for den nystartede løber

Løbetræning for alle…

I dette foredrag beskrives komponenterne i en effektiv løbetræning. Restitution, intervaltræning og udholdenhedstræning er eksempler på hvad der vil blive kigget nærmere på.

Løbeskader…

I dette foredrag lægges der vægt på, hvordan en løbeskade opstår, hvordan man behandler en løbeskade og hvordan man undgår at udvikle løbeskader. De 3 almindeligste løbeskader beskrives og der gives konkrete behandlingsråd.

Marathontræning…

I dette foredrag kigger vi på den specielle træning som er afgørende for at kunne gennemføre et maratonløb. Vi gennemgår også emner som udstyr, pulstræning, væskeindtagelse og fænomet "marathonmuren"

Bevar motivationen i træningen…

Hvordan motivere sig til at løbe mandag aften, når det regner? I dette foredrag fortæller vi om motivation og forskellige måde hvormed, du kan bevarer lysten og glæde ved at løbetræne. Vi giver dig konkrete værktøjer.

Hvad spiser en løber…

I dette foredrag bliver der fokuseret på hvilken kost skal man spise for at kunne løbetræne optimalt, og hvordan man sammensætter en fornuftig kost hvis man vil bruge løbetræningen til at tabe sig. 

Hvordan forbedrer jeg min løbestil...

Foredraget foregår udendørs og alle får individuel vejledning om, hvordan de kan gøre deres løbestil mere økonomisk. Derudover laver vi forskellige praktiske øvelser, som den enkelte løber vil have gavn af efterfølgende.