Signe
Ekspertområde
Bachelor i Idræt og læser på kandidatuddannelsen i Human
ernæring. Også uddannet massør. Jeg vejleder både indenfor
løbetræning og løbeudstyr, og jeg giver samtidig gerne råd om kost
og ernæring i forbindelse med motionsidræt og konkurrencer.
Fungerer som træner for MArathon Sport Firmaløb
Foretrukne udstyr
Pulsuret er en stor motivator på løbeturen, og det kan bruges
både til måling af intensitet samt distance
Sport
Jeg har spillet håndbold i mange år men fokuserer nu mere på
løbetræningen. Jeg træner især til længere løb som marathons og
supplerer løbetræningen med spinning. Derudover styrketræner jeg.
Generelt er jeg interesseret i de fleste former for idrætter, så
længe pulsen stiger og intensiteten kommer op på et højt niveau
Store oplevelser
Sydney Marathon, hvor vi startede ud på Harbour Bridge og
sluttede med opløb langs havnen ud til operahuset. Halvmarathon i
Aalborg. Her fik jeg den bedste placering i et løb nogensinde og
blev blandt de tre hurtigste.
Målsætning
Min kortsigtede målsætning er at løbe mit næste marathon under
3.30, hvilket jeg klarede i Berlin. På længere sigt vil jeg gerne i
bedre form og fortsætte med at forbedre mine løbetider.
Foretrukne ruter
Jeg er lige flyttet til København og har ingen foretrukne ruter
endnu. Men parker og grønne områder er at foretrække.
Løbestil
Moderat overpronation
Skadeshistorie
Jeg har haft overbelastning i mit venstre knæ (løberknæ) i en
kort periode, men det forsvandt hurtigt efter nedregulering af
træningen. Derudover har jeg forstuvet min ankel et par gange for
mange år siden.
Personlige rekorder
- 10km:
- 42:14
- 1/2 marathon:
- 1:31:59
- Marathon:
- 3:23:46